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Author:源保堂鍼灸院・堂主

表参道・青山エリアにある源保堂鍼灸院のブログです。東洋医学・健康の話しをはじめ、治療院の日常、堂主・スタッフの情景などを綴っています。


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気血の源は食事-食養生として①-コンスタントに食べる-

 東洋医学では、身体の中を巡るものとして、大きくは気(き)と血(けつ)という2つがあると考えています。
 気というものは身体を動かす動力、そして血は身体の隅々に栄養を送る船のようなものと考えると分かりやすいと思いますが、この気と血が常に身体を巡ることが、生命活動とも言えます。そして生命活動が続くということは、気と血が常日頃代謝されているということで、この気血の代謝により、我々の身体は古くなった気血を、常に新しい気血に入れ替えることができます。
 身体を巡る気血を正常に保つということは、この代謝を常に整えておくことといえます。
 気と血の源は、我々が食べる飲食物です。気血の材料はともに食事にあります。
 ということは、食事をしっかり食べるということは、身体を巡る気血を整えることにつながり、それは我々の体の基礎を作るということにつながります。このようなことからも、東洋医学では「医食同源」の思想が生まれるわけです。
 気血は常に毎日代謝されるものですから、食事で補わなくてはなりません。その補いは、今日食べたから明日はいい、というものではなく、常にコンスタントにしっかりとる必要があります。
 当院では食事のこともお話しますが、身体の基本は食事ですので、どうか耳を傾けて少しづつでも実行していただきたく思います。


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